Как не сойти с ума

[Fobia]

Спасибо за советы. Такие ситуации часто прокручиваются у меня в голове, но в последнее время кажется, что это плохо. Знаете, как говорят, что мысли материальны. Может и правда. Вы верите?

[Sensibla]

Fobia, продумать страх "до конца" - это один из методов "работы" с необоснованным страхом. Если у Вас все то, что Вы пишете, правда, значит, Вы в повышенной зоне риска. И принять повышенные меры безопасности очень даже можно.

"Прокручивать" эти мысли ни к чему, если не получается один раз "докрутить" до конца. Если получится "докрутить", то, может, полегчает, и крутиться они уже больше не будут, поскольку Вы придете к какому-нибудь решению.
Я, например, знаю, к чему я готова в определенных ситуациях (не во всех), чтобы не крутить их без конца.

[Fobia]

Sensibla, то что пишу-правда. Я бы не сидела здесь в надежде поговорить после мегадня( 2 раза с реб погулять, кушать мужу в больницу и проведать его, ребятенку, стирка, глажка). Но вы знаете, вчера заснула" рано". Значит хорошо, что высказалась. Умом понимаю, что лучше успокоится, тоже не все потеряно. Накопилось наверное. А тут еще на море собирались ехать за два дня как мужа арестовали. Теперь все звонят и спрашивают как загар.
Я бы хотела походить на консультации к психологу. Вот только никак. Реб не с кем оставить, няню не признаю, с родителями общаюсь редко.
Sensibla, а как Вам удается над собой работать? От чего это зависит?
Вот вроде все есть( почти 2 образ, внешность, муж, ребенок и т.д.).
Жизнь- странная штука.
Веселая нота: сижу на закаканном диване, караул, завтра снова мыть.

[Sensibla]

Fobia, я не к тому, что неправда. К тому, что если мысли: а вдруг я выйду из дома, а мне кирпич на голову - одену-ка я каску, то в этом случае психологические методы - то, что надо, а не каска.
Если у Вас реальная опасность в силу мужниной профессии, то лично я бы, не знаю, как другие, озаботилась и повышенными методами безопасности.

"няню не признаю" - решайте сами, что Вам лучше: рисковать сделать невротиком ребенка из-за собственных нервов или найти-таки кого-нибудь на пару часов в неделю.

Образования ни при чем, хоть 10, это другое.

С определенными страхами лично мне удалось справиться только для начала себя обезопасив, даже очень черезчур. И уже из этой безопасности я смогла начать думать о вероятности опасности и степени моей реальной защищенности. Но это лично мое, Вам может совсем не подойти.

[Fobia]

А Вы себя себя обезопасили какими-то реальными способами или на психологическом уровне, если можно так сказать.
Насчет няни, то сейчас и денег лиших нет, и я совершенно против присутствия посторонних людей в доме.

[Sensibla]

Сначала я носила с собой оружие, потом, когда стала чувствовать себя увереннее, стала думать о другом. Плюс стал включаться юмор, смогла посмотреть на ситуацию по-другому.

[Fobia]

Мое чувство юмора дремлет. А у Вас есть ребенок? Если это очень личный вопрос - не отвечайте.

[Sensibla]

И мое дремало, пока был "животный страх". Ребенка нет.

[Dr. House]

Развод, переезд, и дело с концом. Ваш муж мент, и вы часть все этого. С волками жить, по волчьи выть.

[Умка]

[Гость]

[Fobia]

Доброй ночи всем! Еще раз спасибо за советы. Если честно, то мне просто надоело об этом думать. Сейчас мне получше чем дней 5 назад. Очень устаю и жара.... Реб выдрал 5 кнопочек с клавы, писать "удобно".
Нашла я себе психолога - врача моего мужа. Парочка бесед почти привели меня в чувство. Кого только не лечил и чего ему только не обещали. К тому же за день такого насмотришься...Впечатлил мужчина, выпавший с 5 этажа( полез что-то настраивать), теперь недель семь на растяжках. Кто плачет, кто страдает, мама не горюй.
Мне понравился совет этого врача, может странный немного, но звучал где-то так:" Придут-не придут, убьют-не убьют, а в психушку попадешь наверняка". вот чего-то запомнилось...
Вчера убрала молоток и ножницы( не смеятся) и спала нормально, в 6 утра уже реб.разбудил.
Узнаю за сигнализацию( чтобы сразу в милицию звонила). Будет спокойней. Муж уже вообще не говорит ничего, типа все нормально.
А так все рутина, кажется, что месяц сама живу. спасибо за поддержку.

[Sensibla]

Самое главное: побольше думать о чем противном, чтобы надоело поскорей. Удачи и покоя.

[Fobia]

Привет всем!! После 2 месяцев мучений мой муж наконец-то снял гипс , отбыл 2 суда и сменил работу. Долгов выше крыши, но морально намного легче. Так что черная полоса сменилась белой, чего и вам желаю.

[Синяя Тиг-Ра]