Как поднять самооценку?

Liva · Начинающий

В какой-то момент я для себя отметила, что у меня заниженная самооценка, иногда очень тяжело справиться с эмоциями (особенно по отношению к некоторым людям, просто портится настроение), мне все время не хватает "чуть-чуть", чтобы быть счастливой и еще много чего, не характеризующего меня как спокойного и счастливого человека... Замкнутый круг какой-то...
Чтобы во всем разобраться и попытаться справиться с тем, что меня угнетает я хотела бы найти универсальное средство "от всех проблем"... ужас какой Улыбаюсь, шучу

У меня возникло несколько вопросов: как поднять самооценку?
Как справиться с негативом при общении с неприятным тебе человеком? Как научиться принимать от жизни все с радостью, не обращая внимания на мелочи? Как меланхолику научиться общаться с людьми?
Наверняка есть какие-то упражнения, уловки, тренинги, в конце концов... Или может просто посоветуете мне, как психологически настроить себя на позитив?

Роман101 · Пользователь

Привет! Liva, (упражнения есть) купи боксёрские перчатки и вомещай свой негатив на чём нибуть не нужном,
( Дурачусь

что может быть прикраснее чем насилие!!! Дурачусь

)
И ты почувствуеш себя уверенней! Подмигиваю

phantom31337 · Пользователь

Роман101: кстати таким спосбом можно ещё доказывать свою точку зрения Улыбаюсь, шучу

Liva:
Заниженная самооценка - это когда человек выставляет себе цену ниже какого-то уровня правильно? А какой он этот уровень, какой бы вы хотели себя видеть? Приведите примеры почему некоторые люди вам не приятны, что вам не нравится в них? Улыбаюсь, шучу

И почему вы решили что вы меланхолик?

Аврора111 · Пользователь

Я где-то прочитала мысль, что нет на свете человека, который считал бы себя в глубине души хуже других. И не важно, что он говорит при этом словами. Мне кажется - неуверенность и заниженная самооценка - это ярлыки, придуманные и надуманные обществом.
Просто люди очень разные. Есть общительный, есть необщительные. Есть неразговорчивые, есть те, кто страдает словесным поносом. Есть пуленепробиваемые и стрессоустойчивые, есть очень даже эмоциональные. И т.д.
Ваши чувтсва естественны и многим свойственны. Нужно привыкнуть жить со своим характером, а не думать, что кто-то там лучше.

skm · Пользователь

Liva,

Kaktuz · Пользователь

Лива, а сколько Вам лет?

sergey_v · Пользователь

Синяя Тиг-Ра · Пользователь

Helicopte® · Пользователь

Lakilea · Пользователь

Когда мне казалось, что я слишком дохлый - я начал ходить в тренажорный зал и усиленно питаться.
Когда мне казалось, что я слишком медленно и плохо шпатлюю стены - я начал брать намного больше работы, и усиленно тренироваться. Опыт, опыт, и ещё раз опыт!
Когда мне показалось, что я зарабатываю слишком мало для настоящего мужчины, я начал искать способы зарабатывать больше, и учится эффективне использовать своё время.

Я хочу сказать "оценки" самой по себе не бывает. "Оценка" всегда к чему то прикреплена. Важно понять, что конкретно вам не нравится в себе, и начать работать над "исправлениями". Как сказал один умный дядька: комплексы - это очень хороший стимул к самосовершенствованию, и развитию.

sekret · Начинающий

skm · Пользователь

sergey_v,

Helicopte® · Пользователь

skm · Пользователь

(хотел объяснить предыдущему оратору уровень его понимания, но сдержался)

Lakilea · Пользователь

skm, если бы я был 200см, и мне казалось что у мну слишком низкий рост, мне было бы пофик на объективизм. Я бы начал жрать морковку и висеть на турнике))

Helicopte® · Пользователь

Вирджиния · Пользователь

Liva
Я насчёт Ваших слов:

Гость

"Вспомни каждый, хотя бы и молодой человек, свою жизнь. И если ты
пожалеешь один раз о том, что ты не сделал того, что было должно и что было
бы хорошо, то ты сотни раз пожалеешь о том, что ты сделал то, что было
нехорошо и чего не должно было делать.", - писал Л.Н. Толстой в "Пути жизни" (есть на сайте Lib.ru) (глава "Неделание").
Может быть, заниженная самооценка из-за отказа взять на себя ответственность, отказ от опеки над, от заботы о ком-либо (ребенком или больным): "Я не уверен в себе, я этого делать не буду". С одной стороны это хорошо в плане не делания ошибок (см. цитату Л.Н. Толстого, приведенную выше), но с другой стороны, может быть, это инфантилизм.
Попробуйте позаботиться об ком-нибудь, хотя бы немного. Чтобы другой человек почувствовал в вас опору, почувствовал, что вы о нем заботитесь. Например, когда он чем-нибудь болен, тогда можно позаботиться, пока не выздоровеет.
И волю тоже надо тренировать для повышения самооценки.