Дыхание

[Алла К.]

Уважаемые Елена и Андрей!
Приблизительно год назад у меня появилась проблема: начинаю внезапно задыхаться.Ощущение, что воздух не полностью и с большим трудом проходит в лёгкие. Происходит это обычно по вечерам и без видимой на то причины. В такие моменты хочется постоянно делать глубокие вздохи и выдохи или дышать у открытого окна. Но это, как правило, не помогает. А помогает выходить на улицу(иногда посреди ночи или в дождь ) и стоять там часа пол, глубоко вздыхая. Способ не особенно практичный и времени занимает много, но другого мною не открыто.
Пожалуйста, подскажите, есть ли какие-то дыхательные упражнения или другие средства, помогающие в таких случаях, а также из-за чего это, все-таки, происходит.
Заранее спасибо.

[Андрей Лукашенков]

Предпологаю,по вашему описанию ситуации, что у вас появилась реакция на присутствие какого- то аллергена. Очень похоже! Поэтому сначала определите, что поменялось в окружающей вас обстановке(предметы, люди, животные, питание и т.д). Т.к данные приступы появляются у вас в помещении, то, для начала, стоит установить увлажнитель воздуха (способствует оседанию воздушной пыли, которая может быть причиной приступов, на поверхность.
Для более полного понимания ситации, необходимо больше информации, когда, где начинаются приступы, как протекают и т.д. Чем подробней, тем лучше! Установив причину, осуществим подбор необходимых и адекватных упражнений и средств!