Как вернуть хорошее настроение?

[Кен]

У меня достаточно тоскливая и довольно скучная жизнь. Большую часть времени я сижу дома и я люблю сидеть дома. Всегда считал, что главным в жизни человека являются комфорт и удовольствие. Как истинной творческой личности, хочется чтобы пришла какая-нибудь радость в жизни. Первое у меня уже есть, а над вторым приходится слегка потрудиться. Чтобы быть счастливым, нужно иметь хорошее настроение. Оно возможно только тогда, когда ты получаешь удовольствие. Так как сейчас жизнь такая, что никто просто так развлекать тебя не будет, приходится развлекать себя самому. Как правило, я развлекаю себя поздно вечером. Я поздно ложусь, в 2 часа ночи и я искренне верю, что если перед снов хорошо себя развлечь, то на утро проснёшься с прекрасным настроением. Я пью пиво на ночь, иногда делаю себе подарки или придумываю какую-нибудь игру. Особенно я люблю киндер сюрпризы и что-то вроде них, потому что они создают хорошее ощущение куража и предвкушения, а именно эти чувства приносят мне наибольшее удовольствие. Именно поэтому я очень люблю День Рождения и именно поэтому мечтаю о собственной свадьбе. Но так как я не могу устроить себе настоящий праздник каждый день, а свадьбу вообще никогда устроить не смогу, мне приходится создавать себе маленький праздник.
Но иногда случается так, что мне не везёт и я по ошибке могу испортить себе настроение и праздник не удаётся. Как правило, это происходит тогда, когда я получаю в качестве подарка не то, чего я ждал. Вчера был именно такой случай - мне не удалось устроить себе праздник, даже плакать хотелось. Резкий перепад настроения случается от разочарования: когда ты так ждал, верил, заранее радовался, но этого не произошло.
Если случилось так, что настроение оказалось испорчено от того, что получил не то, что хотел, то его трудно вернуть по крайней мере в спокойное русло. Приходится отстраняться, сидеть, себя успокаивать, говорить с самим собой, ободрять.

Но вот, что не получается - это защитить себя от разочарования. Как я ни пытаюсь успокаивать себя в случае неудачи, но сколько бы я ни пытался жалеть себя, ободрять, сразу вернуть позитивный настрой не удаётся. Если он и возвращается, то только спустя время.

Но хочется уметь сразу возвращать себе хорошее настроение, чтобы не отравлять оставшийся вечер расстройством. Можно ли как-нибудь сразу вернуть себе позитивный настрой, когда плакать хочется? И если да, то как это можно сделать?

[Meklon]

Вы, Кен столько тем наплодили со своими проблемами, почему бы вам не описать все свои проблемы в одной и провести некую связующую линию между ними всеми ?

[Кен]

[Птичка-невеличка]

То что ты, Кен, описываешь называется магическое мышление. Ты себя считаешь центром волшебной вселенной, которая должна исполнять твои желания, а когда не исполняет, твоя концепция мира рушится, и ты испытываешь глубокое разочарование. Прежде всего тебе нужно менять концепцию мира.

Люди, которые много мечтают и фантазируют, болезненно воспринимают объективную реальность.

[Кен]

[Meklon]

[Meklon]

хотя мне возможно и стоило бы по этому поводу промолчать, потому что я сам тот ещё неудачник

[Meklon]

Возможно вы просто в душе и психике ещё ребёнок. возможно родители вам чего-то не додали, возможно какая-то психологическая травма в раннем детстве. Пора взрослеть парень. сходи к психологу нормальному, практикующему. Я советую бесплатных потому как считаю что работа платного психолога заключается в выкачивании денег из клиента и смысл от его посещений нулевой. Хотя бесплатные иногда попадаются поганые (хотя мне такие и не встречались) так что попробуйте сменить несколько. Правда не советую их менять как перчатки если то что они вам будут советовать вам не понравится. возможно они будут правы, хоть ваш внутренний мир и будет протестовать. Так же не советую всяческие онлайн консультации и горячие линии психологической поддержки, у последних назначение другое. Именно РЕАЛЬНЫЙ и именно ПСИХОЛОГ. А возможно и психиатр по обследовании.

[sumasoyti]

[Кен]

[Meklon]

попробуйте найти бесплатного психолога в психо-неврологическом диспансере...или чём то подобном. хотя там могут и не принять. если там никак то тогда ищите платного.

[sumasoyti]

[Кен]

[Meklon]

а что вас пугает? вам кстати как лучше на ты или на вы ?

[Кен]

[A1976]

Вот прочтите.

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2015/07/pravila-zhizni-tibetskih-mudretsov/

[Алиcа]

[Птичка-невеличка]

[Алиcа]

[Кен]

[HPAB]

Из праздников состоит беспечность, но не жизнь.
Подростки ищут жизни сладкой; однако взрослый человек
ищет благополучия всякому на кого можно оказать влияние.

Именно развитие своего потенциала определяет, что такое жизнь.
Например: когда трудно, а человек в этой трудности ищет легкости
для другого человека. Не для себя. Это первостепенно и
является мышлением приоритетным.

Дети ищут где бы им поиграться, хорошо и весело провести время,
они ищут что бы вкусное скушать, или что бы красивое на себя одеть.
До 19-22 лет это приемлемо, однако если человек переступает
данный рубеж или если он стареет, и по прежнему имеет
мышление ребенка - такой человек прожил жизнь зря.

В ситуациях затруднительных такие люди думают
исключительно о себе, они никогда не отдадут свою жизнь
за спасение незнакомой жизни, в их характере не выработано
ни смирение ни кротость - вместо этого внутри капризность,
раздражительность, недовольство, нытье...

Будучи старичками они желчны и придирчивы; покидают жизнь
в агонии потому что на грани смерти в сознание человека врывается
ценность прожитых дней.. или бесценность этих дней.

Я желаю вам деньги потраченные на сладости, алкоголь и веселье
потратить на нуждающихся, на тех кому больно, кому холодно,
или кто желает воды или еды. Однажды вы и сами столкнетесь
с глубоким крахом, и тогда вы будете искать взглядом - кто бы
обратил на вас внимание, дал поесть ли, приютил ли, утешил ли.
Благо если вы встретите такого человека, но сегодня этим человеком
можете быть вы сами для нуждающихся, которых если оглянуться
и присмотреться всегда много.

[Алиcа]

[Кен]