СТРАХ КРИТИКИ! Помогите!

[Вуки без пароля]

Так на моей кухне пахет недостаточно ароматно, видимо...

нет никого...

А требовать...надоело..никому это не надо.

[anette]

Мне нравится ваш подход - пройти в детали процесса переваривания критики. Очень полезный маршрут на мой взгляд.

Но только фильтровать критику с пользой дела, это не жевать все что засунули в рот пока это ВСЕ не превратится в удобоглотаемую массу правильной консистенции. Фильтровать - это отсеивать, пропукатъ в себя только куски полезного для тебя лично размера, массы и пищевого содержания. и потом использовать конструктивно и адекватно в своих действиях.

Для полноценной фильтрации не надо то что сказали тебе другие обдумывать и обрабатывать до полного приятия. Люди могут грузить тебя тем, что теbе в принципе глотать никогда не надо, потому что эти отбросы тебе могут испортить желудок и подорвать веру в себя. В принцыпе фил'трование на начальном его этапе не предполагает думание о том ЧТО сказано. О том что сказано мы думаем уже после фильтрования. МЫ думаем только о том из сказанного что уже пропустили через фильтр. фильтрование - это определение того НАСКОЛ'КО ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ СКЗАННОМУ, а точнее сказавшему человеку. Для правильной фильтрации надо научиться видеть МОТИВЫ критикующих тебя людей. Надо знать о людях.

В определении этих мотивов других всегда присутствует некий перегиб - либо чрезмерная подозрительности и осторожность, недостаток доверия либо беспечность и уверенность в том что все вокруг тебя любят и хотят тебе помоч. Эти перегибы в оценке других людей определяют размеры пор в нашем фильтрующем механизме.

Никакой перегиб нехорош, неадекватный размер личных пор приводит рано или поздно к состоянию тревоги, недоверию себе, своей личной способности фильтровать. Проиcxодит тревога от догадки одних отделов сознания о том что их подвoдят другие его отделы. Такой вот внутренний расдрыг.

Вот вопрос - чего люди хотят от нас, зачем они нас критикуют, какие у них мотивы? Я думаю если мы продвинемся в понимании этих аспектов, мы сможем откорректировать размеры ваших пор. Вы как думаете, зачем они вас критикуют?

[anette]

болезненное отношение к критике на мой взгляд чаще всего происходит как раз от чрезмерного ее жевания, от оценки критики как 100% относяшемуся лично к вам делу. От фокуса на себе. А на самом деле все что сказал вам любой другой человек прежде всего дает вам информацию об этом человеке, и в последнюю очередь о вас самом. Ну откуда ему, другому, знать о вас больше чем вы сами????? Надо смещать фокус своего внимания на критикующего. Если слушать критику с таким подходом, извлекать из сказанного кем то информацию о нем самом, а себя менять не торопиться, себя менять только просле СВОЕГО решения о необходимости перемены для ваших личных жизненных целей.

И что забавно что такой фокус на себе явлается следствием гипертрофированного доверия к другим на бессознательном уровне, к детскому такому восприятию критикующего как всегда правого взрослого. А вот на внешнем сознательном уровне такое безграничное доверие выражется его компенсацией обратным - внешним недоверием, желание обдумать, перепроверить, оттолкнуть, убежать.

И этот внутренний конфликт рождает боль

[Сомневающийся]

[Сомневающийся]

[думают]

Не стоит стремится к обыдлению, оно само тебя нагонит .(имхо)

[Вреднюха]

Сомневающийся, такое острое восприятие критики это потому, что тебя чересчур волнует чужое мнение о себе, ИМХО.

[Дюк]

Все правы. Присоединяюсь к вашему мнению.
Сомневающийся, посмотри на это под другим углом:
У тебя сломан порог критичности и самоуважения. Почему это произошло, это работа психотерапевта, но и твоя тоже. Боязнь из-за низкой самооценки, отсутствии самоуважения, или по-другому - незнания себя и своей жизни. Тебя болтает твое окружение и твои желания это их желания. Ищи себя везде, где только можно, будь смелее. Поверь, ты способен на многое. Как и любой человек. Потолок не всегда объективен, намного чаще ставится субъективный потолок.