Встаю 2 раза - весь день убитый.

[Синяя Тиг-Ра]

я не прибедняюсь

предположения из собственного опыта, а не из книжек

я ужасаюсь...


если мне память не изменяет, это начальная стадия старческой деменции и там целый комплекс "опорных" средств, регуляции и контроля необходим...
с автоматическими действиями проблема опять же...

не хочется как-то лет через 20 быть болезнь Алцгеймера заполучить...

[Mod]

Руся елы-палы дык, а че ты про неправильную работу кишечника писала..........вот народ таланты зарывает..........

Единсвенное, что нашла в DSM:
307.47 Диссомния неуточненная
Сонное опьянение
i невозможность полноценного бодрствования в течении достаточно длительного времени после пппробуждения;
ii часто сочитается с апноэ во сне или проявляется после длительной депривации сна;
iii Может возникать как самостоятельное расстройство.
iiii Специфическое лечение отсутствует.

А вот к неврозам там же:
Больные, жалующиеся на ранние утренние пробуждения с невозможностью снова заснуть, страдают чаще тоскливой депрессией. У пациентов с тревожной или ажитированной депрессией нередко нарушено засыпание и отмечается даже противоположное явление - компенсаторное удлинение утреннего сна.

Очевидным является тот факт, что депрессия проявляется прежде всего инсомническими расстройствами. Однако при депрессии возможно наблюдать и некоторые формы гиперсомнии. Прежде всего это синдром идиопатической гиперсомнии, который проявляется глубоким сном, утренней трудной пробуждаемостью ("сонное опьянение"), дневной сонливостью.

[Mod]

[Русалка]

[Бегущая…...]

Вам не скучно на этом форуме…………..? Весна уже приходит, а они опять засели за компы……………! Пробудитесь, хоть немного побудьте сами собой, иногда очень помогает……………! Виртуальные роли конечно притягательны, но рано или поздно с ними непременно суждено расставаться……………………!!! Одни появляются здесь на мгновение и уходят, поняв наивность форумских персонажей……………. другие зависают на годы, за неимением альтернативы……………… но заблуждения редко приводят к желаемым истинам…………. Тот словесный понос, что здесь льется в изобилии, интересен лишь на время пребывания в виртуале, а в жизни насущной - он призрачный неадаптированный субстрат………………!! Оглянитесь вокруг, примите людей такими, какими они есть……. И всегда Отдавайте ближним своим больше тепла, чем получаете………. Может быть это хоть немного приблизит вас к тому, за чем вы пришли на форум…………….!!! Пусть весна оторвет вас от трясины неодушевленного обмена сообщениями, поменьше занимайтесь самозагонением в сумрачную безысходность……………………………..!!! Оторвитесь от компов, попробуйте любить всех, ничего не требуя взамен…………. !!! Это так просто…. несмотря на пугающую сложность…………….

[fowl]

[Mapa]

Ой, Тигра!
Рада вас видеть/слышать.

[МистAria]

А я вот, например, так приучила себя вставать 2 раза, что уже не могу иначе: ставлю будильник на час раньше, а проснувшись, перевожу на время, на которое мне нужно, а иногда на половину, а затем на вторую (это трижды получается ). Ну да, конечно, я согласна, что вставать трудно, но как будто я подсознательно себя готовлю к окончательному подъему, поэтому второй раз легче, а тем более третий .
Plan, и всегда это получается у вас так просыпаться от какого-то внешнего раздражителя? Ну не знаю...
А вообще, чтобы та "другая логика" не сработала, надо вечером, когда ложитесь спать, твердо решить "встаю, когда просыпаюсь!" Просто по себе сужу, что когда решаю сделать утром какое-то дело, и перед сном подумаю, что сделаю его непременно, то... ой, так смешно....первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь....да-да, об этом деле, поэтому забываемость нулевая.
Удачи!