Быстрое лечение депрессии.

[Артем Никитин]

Депрессия очень тесно связана с чувством вины, а так же с чувством собственной несостоятельности (комплексом неполноценности). В ряде случаев эти чувства служат причиной возникновения депрессии, в остальных случаях появляются уже во время болезни (депрессии). Чувство вины предполагает наказание, поэтому больным депрессией, как правило, свойственна аутоагрессия (самонаказание), которая может иметь самые разные формы.
Избавиться от чувства вины достаточно сложно, особенно в состоянии депрессии, не смотря на нелепость самого факта существования этого чувства. Но можно зайти с другой стороны.
Даже такое чувство, как аутоагрессия, можно направить в лечебное русло. Самым эффективным "наказанием" будет систематически принимаемый контрастный душ, с постоянной тенденцией к понижению температуры. Только при принятии такого "наказания" принципиально важно думать, что вина обязательно будет искуплена, только пока неизвестно когда, и каждая процедура на шаг приближает "виновного" к этому моменту.
В чем тут дело? Во-первых, человек по мере "искупления своей вины" начинает сам понимать (и чувствовать), что чувство вины - это химера, и вскоре от этого чувства естественным образом откажется, а во-вторых, та мобилизация систем организма (в т.ч. нервной и эндокринной), которую обеспечит контрастный душ, сделает свое оздоравливающее дело на физическом уровне.
Вообще методов избавления от депрессии достаточно много, какие-то из них работают, какие-то не особо. Этот метод, в некотором смысле, оптимален, т.к. и прост, и эффективен одновременно.
Если понадобится поддержка - пишите на почту bigan1@mail.ru, тут я помогаю бесплатно.
С ув., Артем Никитин.

[AnnaTT]

Интересный способ.

[lastname]

кто как лечится)

[Юлия337]

По моему в основе депрессии лежит зависимость и гнев а не вина))))

[Алиcа]

В основе депрессии лежит конфликт целей и возможностей их достижения, все остальные чувства - это побочки.

[Клоня]

Тебе помог контрастный душ избавиться от деперессии?

[Алиcа]

Нет конечно)))

[Клоня]

Депрессия - это тотальная лень, так?

[Алиcа]

Ну да, мозг не видит смысла шевелиться, потому что любое действие не ведет к положительному результату. И дальше он начинает шалить.

[Клоня]

Да, играть сам с собой, зацикливаться, жевать чувства.

[Алиcа]

Создавать, придумывать, заходит в тупиковые и бессмысленные рассуждения, застревать в сопротивлениях. Но есть причина, причина - это тотальная неудача.

[Клоня]

Потеря важности жизни!

[Алиcа]

Да, чувство тотальной бессмысленности происходящего. А смысл всему дает важность.

[Клоня]

Нужны цели, ради которых мы живем.

[Алиcа]

У депрессивных нет целей. Они не могут их поставить, потому что они уже стоят где-то там, в подсознании.

[Клоня]

И что же делать?

[Алиcа]

Что угодно. Неважно что ты делаешь, если жизнь потеряла смысл.

[Клоня]

А может быть пойти к психологу и поговорить об этих конфликтах?

[Алиcа]

Можно пойти к психологу, или куда-то еще. Делай что угодно.

[Клоня]

Может быть съесть шоколадку или АД?

[Алиcа]

Можно съесть то или это. Думаешь, это тебе поможет решить твои конфликты?

[Клоня]

Но ведь работа мозга изменится и зацикленность на дурных мыслях спадет, станет легче.

[Алиcа]

Возврат зацикленности - это дело времени. Нужно что-то другое, важное.

[Клоня]

Что-то такое важное, чтобы мозг переключился со своих проблем и заработал в другом русле.

[Алиcа]

Ага.