Автор |
Сообщение |
КачокПользователь
Сообщения: 2334 Регистрация: 30.01.2003 Откуда: Питер
|
|
Добавлено: Чт Янв 30, 2003 10:26 |
|
|
Уважаемые !
Когда повышаешь нагрузку на организм, т.е. увеличиваешь
вес штанги, объем тренировки и т. д. психика вместе с организмом подходит к состоянию стресса.
Возникает бессоница, пропадает апетит, повышается
агрессивность и т. д. Вообщем как и при обычном
"бытовом" стрессе.
Периодическое попадание в такое предстрессовое
состояние необходимо, т.к. адаптируясь к стрессу
организм выходит на новый силовой уровень.
Не могли бы вы подсказать, какие гормональные
нарушения приводят к такому возбуждению нервной
системы ? Почему происходит возбуждение ЦНС , ведь "логичнее" должно появиться торможение ?
Какой срок нужен, чтобы гормональный фон( или
что там еще) пришел в норму( неделя, две и т. д.)?
Желательно аргументировать, откуда взят этот срок
восстановления гормонального фона в норму.
Подскажите, где можно найти ответ на поставленные вопрсы, если не можете ответить сами ?
Заранее благодарен !
Всем здоровья !
|
|
|
|
|
|
ВедьмочкаНачинающий
Сообщения: 10 Регистрация: 26.12.2002
|
|
Добавлено: Чт Янв 30, 2003 11:47 |
|
|
Не могу ответить однозначно на поставленные Вами вопросы, потому как лучше специалиста не ответит никто. Посмотрите эту сслыку http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=646 . Там описано, в каких соотношениях находится гормональный фон при началале тренировки и что потом происходит в зависимости от степени нагрузки. Кроме того там предлагаются методы позволяющие оптимально не травмировать организм изнуряющими тренировками.
|
|
|
|
|
|
лентяйка_DAПользователь
Сообщения: 6562 Регистрация: 26.09.2002 Откуда: Петербург
|
|
Добавлено: Чт Янв 30, 2003 13:19 |
|
|
Качок, занятная тема.
Возникает обычный дисбаланс организма.
Кстати, сама нашла изумительный способ выхода из «бытового» стресса – это действительная сильная физическая нагрузка. Вот отмотаю парочку км. в басике - глядишь и бытовой стресс куда-то пропал – один физический остался.)))
Я не могу точно определить время «прихождения в себя», но после соревнований по биатлону, когда стоишь на финише на корачках и нормализуешь дыхалку – есть не хочется, эмоций – запредел, и по-моему чутью, тут главное вовремя спать лечь, тогда и мозг успокоиться и организм отдохнет.
За ссылку спасибо, гляну.
|
|
|
|
|
|
КачокПользователь
Сообщения: 2334 Регистрация: 30.01.2003 Откуда: Питер
|
|
Добавлено: Пт Янв 31, 2003 00:30 |
|
|
Ведьмочка!
Спапсибо за ссылку. Даже не ожидал !
Немного посмотрел, но уже мягко говоря, обнаружил недостоверность информации.
Предложенные там методы ведут к перетренированнсти, если человек не
применяет "химию".
Если Вы интересуетесь, вот более серьезная работа
о тренировках, но там нет к сожалению ответа на поставленные мной вопросы.
http://www.choice.boom.ru/ar.htm
На этом сайте есть работа "Думай, или супертренинг
без заблуждений" В. Протасенко. Автор серьезно изучил биохимию и на основе этих знаний показывает, как надо развивать те или иные физические качества.
Здоровья и хорошего настроения !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страница 1 из 1 |
|
|
|