Релаксация

Гость

Здраствуйте! У меня такая проблема:
во время релаксации, целью которой было обретение психологического комфорта, со мной произошло следующее: сильнее всего у меня сжаты мышцы в колене правой ноги, в области верхней части головы, лба и висков. Более глубокое расслабление ног привело к помутнению и сильному сжатию головы, возникло странное ощущение холода и нервного возбуждения (страха), после чего дальнейшее раслабление стало невозможным. Сразу после релаксации я чувствую непонятную встревоженность, и опять таки сжатие головы.
Не могли бы вы сказать что со мной произошло и можно ли мне дальше продолжать проводить релаксации с целью обретения психологического равновесия?
Спасибо за Ваш ответ!

Елена Шубина · Пользователь

Могут быть два варианта.
1. Если вам свойственна тревожность и мнительность, и каждый раз, когда вы входите в какое-то непривычное для вас состояние, или обращаете на себя пристатльное внимание, появляется нетипичное изменения чувствительности (ой, стянуло здесь, сжало тут), то скорее всего это то, что называют истероидным невротическим расстройством и к телу, как таковому, к его реакциям, оно отношения не имеет. Здесь надо проводить комлексное лечение и лучше в стационаре. (Препараты, физиотерапия, режим и психотерапия).
2. Если же, описанное произошло только один раз и именно во время релаксации, то скорее всего, было следующее.
Мышечное напряжение является следствием того или иного травматичного опыта, а под мышечным блоком (локальным мышечным спазмом) скрывается энергия, заблокированная в момент психотравмы. В процессе релаксации эта энергия высвободилась и, (выражаясь по простому), "пошла" распределяться по телу. В тех местах, где она встретила сопротивление (там, где сосредоточены другие мышечные блоки) она стала "поддавливать" их изнутри и вызвала еще большие спазмы и закрепощения других частей тела. Холод возник от того, что высвобожденная энергия была "иньского" знака, то есть холодная энергия (у нас в теле, вообще-то, два типа энергии - горячая и холодная). А страх появился, скорее всего, от того, что раскрытый блок хранил в себе следы травмы, связанной со страхом.
(Но, вообще, для того, чтобы понять этот механизм надо знать теорию телесной терапии, в двух словах это объяснить крайне сложно, так же как и проработать тело самостоятельно. Будет возможность, приходите ко мне на семинар, там все поймете и проработаете).
В описанном вами процессе вы спонтанно проработали какую-то глубинную проблему. Попытаюсь по описанию предположить какую.
Скорее всего, в основе проблемы лежит очень глубокий стыд и/или вытесненное воспоминание (событие) о чем-то, что связано с вашей мужской несостоятельностью или постановкой под сомнение вашей мужской позиции, роли или авторитета. Скорее всего, в свое время, или даже по сей день, вы много размышляете об этом. Скажем так, больше думаете, чем реально действуете или предпринимаете какие-то шаги для решения (разрешения) проблемы или причины, которая привела вас к этой проблеме или этому состоянию. Возможно, травма была спровоцирована также внутренним конфликтом связанным с мужским статусом и необходимостью проявить гибкость и позволить себе что-то. Думаю, что там где от вас требовалось совершить действие, вы затормозились и превратили все во внутренний диалог и пребываете в нем до сих пор. Возможно, вам кажется, что совершить действие страшно. На самом деле, жить с этим намного страшнее.
Релаксации проводить дальше можно, хотя не плохо бы знать, как вы их делаете. Когда чувствуете, что что-то "накатывает" пробуйте или полностью раскрыться этому, или, напротив, свернуться в эмбрион и выплакаться. Не сдерживайте эмоции. А на счет сжатия головы я уже кому только не писала на этом форуме, уже раз пять, точно. За волосы у корней, и резко подергать. Как белье "жамкают". И размассировать голову. Удачи.
P.S. Кстати, если вы женщина, то анализ почти такой-же. Только там, где я говорю о мужском понимайте черты маскулинности, проявление мужского в женщине.