Как вспомнить все???

[Гость]

Как вспомнить все?
Хочу пересмотреть полностью поток событий и найти причину моей депрессии и изменения психо-эмоционального состояния. Проблема в том, что вспомнить поток я не могу, напрягая память я вспоминаю лишь отдельные моменты, хотя для меня это тоже результат.
В данный момент хочу установить хронологию всего моего общения с человеком, однако конкретно не за что зацепится. Не могу вспомнить именно те моменты когда начинал испытывать изменения в своей состоянии, для меня это полный туман, хотя в тумане события и до и после, но при активном воспоминании этот туман не много рассеивается.
Уважаемая Елена Викторовна, хочу спросить, с какого момента мне надо начать перепросмотр, и как вообще можно восстановить память?
Сейчас что-бы что-то вспомнить мне приходится записывать что хоть чуть-чуть помню, вроде как книгу пишу, даже обозвал «Бой со Тьмой», ну это я так, в шутку…

[Елена Шубина]

Ох, как бы вам объяснить, что данный вопрос и данная проблема выходит далеко за границы он-лайн консультирования.
Механизм забывания лежит в одной плоскости с механизмами психологической защиты. Очень часто то, что мы называем - забыл, есть ни что иное, как вытеснение травмирующей информации из поля сознания. И вытаскивание этой информации наружу насильственным путем приводит к еще большей депрессии и еще большим негативным последствиям для организма, чем то, что было раньше.
За годы работы в русле глубинной психологии я не видила еще ни одного человека, которому самокопание в недрах памяти помогло бы решить свою проблему. Психика намного мудрее рациональной стороны сознания. И если психика считает должным закрыть какие-то моменты прошлого, значит за этим стоят цели сохоранения целостности всей психики и самого человека. Часто, его здоровья и даже жизни.
Поэтому, если и идти на вскрытие памяти, то только под постоянным надзором специалиста, причем желательно, психоаналитика.
Нередко, за желанием вспомнить, скрывается очень простая и понятная цель оправдать свое нечегонеделание и избегание решения проблем реальности. Как удобно, сидеть и копаться в себе, в то время как жизнь постоянно ставит перед тобой все новые и новые задачи. А ты сидишь и говоришь жизни: "Уйди противная, мне некогда, я вспоминаю свое прошлое!" Я скажу психологическую банальность - жить надо "здесь и сейчас"!!! Прошлое может быть помошником, но чаще это цепи, связывающие тебя по рукам и ногам. И чем сильнее ты держишься за них, тем дольше будешь стоять на месте.
Доверьтесь мудрости природы. Если вы не помните - значит, вам не надо помнить! А нужно просто жить. В каждый миг, каждую секунду. И учиться запоминать хорошее, а забывать плохое. Вернее даже не забывать, просто выкидывать на свалку!