Необходим совет

[stalking]

Не могу выполнить упражнение «биологическое дыхание». Внимание переключается на все те места где чувствуется дискомфорт, в первую очередь на голову. По этому не могу четко представлять движение воздуха. При его представлении сжатие мышц головы усиливается.
Можно ли как нибудь решить эту проблему?