Я боюсь спать в темноте

[Juliaarnt]

Здравствуйте, мне очень нужна помощь!!! Я боюсь. Меня постоянно преследует страх. Я ужасно боюсь находиться одна дома. Но это еще как-то можно пережить. Я открываю балкон, включаю телевизор... Но более всего я боюсь спать... в темноте... Я с ужасом жду вечера, я просто панически боюсь находиться в темноте, с трудом себя настраиваю встать с кровати и выйти куда-либо. В принципе, я всегда немного боялась темноты. В детстве я нормально спала, оставалась одна дома, в общем не было особых проблем... Я в принципе понимаю в чем дело, но ничего не могу с собой поделать. Дело в том, что я боюсь чужой смерти... Смерти вообще (не своей - это точно)... У меня в жизни так сложилось, что я потеряла очень много друзей и знакомых, просто что ни год, то похороны. И с каждым случаем, мой страх усиливается. Находясь дома одна, я постоянно чувствую чье-то присутствие за спиной, постоянно оглядываюсь, постоянно боюсь увидеть что-то. А когда ложусь спать, вообще начинается кошмар!!! И еще сны... Они мне снятся постоянно, яркие, цветные, запоминающиеся. Точнее, которые не забыть, даже если очень захочешь... Мервые люди, закомые и нет, в общем ЖУТЬ... Я даже когда за рулем, одна в машине, оглядываюсь в зеркало заднего вида. Я в панике, я не знаю как это остановить. Я устала от своего страха. Я устала бояться... ПОМОГИТЕ!!!

[Lizhen]

я тоже периодически оглядываюсь в квартире по сторонам...
Вы пробовали пить успокоительные, хотя бы на ночь? В таких случаях очень помогает "Морфей". Будете хорошо, крепко спать и легко просыпаться. В остальном, думаю, вам нужна помощь психологов...а я просто рядовой читатель

[IvanT]

Здравствуйте, Juliaarnt.

Можно Вас спросить?
Какой помощи или какого совета Вы ждете от других читателей форума? В чем они должны заключаться?

И обращались ли Вы за помощью к специалисту: психологу, психотерапевту?

[Juliaarnt]

Я постоянно пью успокоительные. Без них совсем не спится. А относительно помощи специалистов я стала задумываться только последнее время, раньше справлялась сама.

[Juliaarnt]

Знаете, Иван, я даже не представляла сколько людей живут с той же проблемой... И читатели форума не исключение. Мне необходимы любые высказывания по этому поводу... Ведь когда ты не один, тебе уже не так страшно!

[Владимир С.]

Вам следует помнить, что нематериальные сущности не имеют ни малейшего доступа к нашему миру, иначе они нас всех просто задолбали бы.
Вы для них совершенно недоступны.
Параноидальные явления являются следствием нереализованного тщеславия, "ну раз я никому не интересен, то уж враги-то точно за мной всё время следят".
Так вот имейте ввиду, Вы им совершенно неинтересны.
И просто начинайте молится если уж совсем страшно, если У Вас это получится чистосердечно, то всё пройдёт мгновенно.

[sergey_g]

Juliaarnt, иди на свои страхи и напугай их...

[Sergey29]

1. Завести кота или собаку.
2. Завести МЧ.
Тогда будет не страшно спать - ведь кто-то всё время будет рядом. Вот бы меня кто-нибудь жить к себе позвал - я бы всех барабашек истребил.

[Синяя Тиг-Ра]

ну выбор-то на самом деле не велик - или в церковь, или к психотерапевту

в церкви обычно за упокой свечки ставят и за здравие
ну можно еще службу заказать- я не воцерковленная, не в курсе

а что вы у психотерапевта делать будете - это он сам вам расскажет)

[reiken]

С фобиями хорошо работает метод символдрамы.

[Сон Разума]

А насколько активный образ жизни Вы ведете?
Пробовали спать не дома? В лесу, например. Летом под деревом, в куртке - офигенно! Звезды над головой...

[sergey_g]

Включи свет тогда и спи при свете, а потом постепенно уменьшай яркость.

[aga]

[Анна-Алина]

[sergey_g]

Да на то он и сон разума, что порождайт чудовищную ню...
Почему темноту боитесь, съест, заберёт на тот свет чтоли кто?, так рано или поздно ..., в общем и так смертны и что теперь?

[Сон Разума]

[Juliaarnt]

Спасибо всем, кто остался не безучастным... Мне действительно стало легче... Думаю, что получится самой справиться со своими страхами. Но... Это ведь вечер... не ночь... Потом все по другому...
Может кто ответит на вопрос: "как человек думает"? Словами или образами? Меня всегда интересовал вопрос, как думают люди? Я вот думаю словами, состовляя предложение, "возможно" рисую образы в голове... но все же получается, что разговариваю сама с собой? А как другие?
P.S у меня одна дама, рассказывала, что думает на украинском языке, хотя в России с войны...

[Sergey29]

В лесу действительно спать классно, но боязно, я сам всяких духов боюсь. А вот в палатке с друзьями самое то Правда, я тут изобрёл новое оружие против барабашек, стреляющее фотонным пучком, так что теперь не только мне не страшно, но и я могу кого-нить защитить. Juliaarnt: ну возьмите же меня к себе

[Рыба-ёж]

[Dr. House]

Не бойся спать в темноте.

[Simple Mind]

я тоже долгое время боялась спать в темноте...
спала только днем... около 4 месяцев....
потом я завела кошку.. стало легче...
а потом - если вам во сне видятся люди, которых нет уже в живых, попробуйте пообщаться с ними, ведь это те же люди, только теперь у них нет тела..... спросите их, что они хотят и зачем приходят...

[Гость]

скажите,

[Juliaarnt]

[Синяя Тиг-Ра]

ночники везде понаставьте
и пусть всю ночь горят
это не так дорого с точки зрения платы за электричество

==Дело в том, что я боюсь чужой смерти... ==

а чего ее бояться... мертвых?
ну так привидений не существует
а если и существуют - в реальном мире они сделать ничего не могут
разве что пугать впечатлительных девиц

[Дима c веником]

Вам страшно что сзади вас кто-то есть? А что он хочет сделать с вами?

А покаместь проведите выключатель на проводе от выключителя на стенке.