Расчитать ритм

[Alinka]

[Rewit]

[Alinka]

В твои 17 надо шило в одном месте иметь, а не спать по столько часов.

Короче проверяй все свои запчасти и доложишь

[Rewit]

[Maria]

тьфу на меня... можете убивать, ибо не врач, но скажу и так, в смысле совершенно бесплатно: "вегетососудистая дистония по гипотензивному типу"
а дохтур, конечно, найдет чего покруче и назначит ходить к нему каждый день сдавать анализы и лежать под капельницей за круглую сумму
я в очень прошлой жизни в страховой компании работала, и при инспектировании счетов медучреждений там все это видно - как всем пациентам назначаются одинаковые (самые дорогие) типы лечения, хотя пришел изначально с насморком или этой самой дистонией неуловимой ... плавали, знаем.. у пациента и врача интересы априори разные
ты Франкла любишь?
впрочем, я сама его не люблю... и дрыхну тоже до потери пульса, поскольку если не спать - захочется есть, а фигуру жалкааааа (((((
ИМХО, описанное тобой состояние - это вполне гомеостаз.. никто ведь не обещал, что он будет вкусный и красивый..
гипотензивный образ жизни - это ведь само по себе разновидность нормы, неприятная конечно, но от этого не лечат
если хобби организм посылает в попу - значит это не твое хобби, не настолько пробивает, чтобы хотелось это делать, позабыв все на свете.. а может и вовсе не хобби, а какие-то неловкие попытки Супер-Эго призвать тебя к порядку и стать гармонично развитой личности по типу "пионер-всем пример, он рисует и поет, в обиду слабых не дает"
зачем тебе по максимуму "впихивать все вечернюю программу"? что ты с этого будешь иметь, кроме отсутствия мук совести на тему "опять не вышло с дисциплиной"?

[Alinka]

Maria

[Rewit]

[Rewit]

[Maria]

так... пора выяснять точно, сколько вешать в граммах
значицца так, берем бумажку и выписываем на нее все возможные твои занятия, включая и те которые хочется, и те которые надо, и те за какие стыдно, и те за отсутствие каких стыдно... каждое занятие оцениваем, по 10-балльной системе, вернее даже лучше от -10 до + 10 по разным параметрам:
1. удовольствие, которое от него получаешь (если занятие гадостное - ему ставь минусовые баллы, насколько сильно оно противное)
2. твоя удовлетворенность тем, насколько часто ты это делаешь
3. сколько реальной пользы оно приносит
4. сколько сил уходит на то чтобы заставить себя это сделать
и т.п., все что в голову придет...
а потом посмотри, какие занятия оказались чемпионами..

[Maria]

А по поводу "будет" и "станет".. боюсь, не смогу просто объяснить.. в
экономической науке есть феномен "гиперболическое дисконтирование потребителей", заключающееся в том, что потребитель воспринимает усилие, которое нужно предпринять завтра, как требующее меньших издержек, чем насилие над собой здесь и сейчас, поэтому все откладывает, откладывает. Только завтра-то будет уже сегодня, то есть "дешевое" усилие передвинется на послезавтра и т.п. Кайф от того, что не стал роботом и получаешь удовольствие от успешно сделанного - он будет только хрен знает когда в будущем, если вообще будет. А удовольствие от расслабленности и плевания в потолок - оно здесь и сейчас. Еще б совесть не вякала - было б совсем хорошо ; )))

[Rewit]

[Maria]

непременно! ты ж его не сюда в форум будешь выкладывать, а для себя ; )))

[Rewit]

[Rewit]

дабл месаге

[Maria]

поймешь...
цифры весчь понятная
можно потом еще хронометраж устроить, сколько времени реально на какое занятие уходит, при том сколько от них пользы и удовольствия
фишка только в том что учитывать надо ВСЕ занятия, включая те которые не принято считать занятиями
и проранжировав их потом получится, что-то типа, что по степени удовольствия так называемые "хобби" лежат где-то между ковырянием в носу и мытьем посуды и далеко позади разглядывания девочек на порносайтах
а по практической пользе кроме работы с учебой положительный балл наберет разве что дорога на оные и опять таки мытье посулы
вот и задумаешься поневоле

[Rewit]

[Maria]

мелочь-крупность не имеет значения, главное затрачиваемое время - либо это повторяется достаточно часто, либо бывает редко но занимает ощутимое время, такое что ты это помнишь... ну и и дает удовольствие-неудовольствие, соответственно

[Синяя Тиг-Ра]

ты сколько времени в день на свежем воздухе проводишь?
не в метро и на балконе, а именно на свежем воздухе

[dulkeya]

[Rewit]

[Гость]

У меня тоже похожая ситуация была и сейчас есть:
я ее пытаюсь решить так
1) установил фиксированное время и комфортные для засыпания условия
2) поскольку я быстро устаю и аналогично быстро восттанавливаюсь, я разделил сон на 2 типа
- ночной
- кратковременный дневной(30мин-2часа)
в некоторой литературе рек 5-минутный - я считаю это изд над организмом
При этом происходит рост производительности труда, поэтому уменьшается общее количество времени на выполнение других задач
3) также я выяснил(работает по крайней мере со мной), что время которое человек скрадывает у сна возвращается ему в виде намного более потраченного на ежедневные дела и умств активность. Для вас это может и не работать

[Rewit]

[Гость]

[Apple Tea]

Тик, у меня тоже такая же проблема - постоянно хочу спать. Могу спать чуть ли не по 12 часов в сутки, из-за этого мало что успеваю. Кроме этого еще и быстро устаю. АЛинка напугала всякими анализами. Мне и самой иногда кажется, что если у меня так часто такое "варенное" состояние, то со здоровьем серьезные неполадки.. Хотя не так давно сдавала анализы, обследование проходила - ничего страшного нет, все в относительно порядке. Мне кажется, что тебе, как и мне надо больше и регулряно заниматься спортом. Что бы устранять "пузо" не недоеданием, а физическими упражнениями. В 17 лет надо за троих есть, а не на диете сидеть. причем есть надо нормальную здоровую пищу, а не полуфабрикаты и пережаренные пирожки. Так что за уши себя и в ближайший тренажерный зал Кстати, ты не куришь?

[Rewit]