Со страхом по жизни

[Зигмунд Фрейд]

Ответ в ПРИНЦИПЕ понятен но может как-то упорядочить?
Мешает тем то и тем то, делать ПОСЛЕ буду то-то и то-то?
А то получает в магазины то вы в итоге ходите, с людьми незнакомыми и малознакомыми людьми общаетесь, с друзьями тоже, чего вы хотите только не понятно? Избавиться от волнения что ли?

[diezelboy]

спокойствия, хотя бы внешнего

[diezelboy]

Скажу даже, как можно быстрее, потому как много дел нужно решать, а без этого как то не решаются

[Зигмунд Фрейд]

[diezelboy]

что поделать

[Зигмунд Фрейд]

В таком виде как излагаете тяжело вам будет её решить

[diezelboy]

почему?

[diezelboy]

почему?

[Зигмунд Фрейд]

[diezelboy]

Вам ответ же был в принципе понятен.
Мешает тревожность, постоянно преследующая меня, она выражает себя в том, что я часто совершенно не в состоянии думать, люди видят-не хотят иметь дел со мной, не доверяют.
Вопрос где болит-не уместный по-моему тут. Не болит, мешает.
Постоянно? Перед ВАЖНЫМИ ситуациями, чем важнее, тем сильнее. Ну в принципе, ситуация важная так или иначе любая, так что можно сделать выводы.
Что буду делать, когда избавлюсь??? Работать, завязывать различные полезные отношения, самочувствие улучшится. Написано по приоретету важности. Но вот первое со вторым давайте местами менять не будет, понимаете?

[Зигмунд Фрейд]

[diezelboy]

[Зигмунд Фрейд]

[Зигмунд Фрейд]

Если уж говорить о работе то важно иметь внутреннюю убежденности "То что я делаю стоит то-то и то-то, я профессионал в своей области", тогда и никакого напряжения не будет
А если не вы неуверенны в своих профессиональных качествах, то любой начальник "дуролом" будет вами рулить по собственному усмотрению.
Научитесь ЦЕНИТЬ себя как профи.

[Svetlanka_1984]

Знаешь, я сейчас впервые зашла на этот сайт и прочитав твою просьбу поняля, что живу с точно таким же чувством. Я тебя очень понимаю. Конечно, очень хочется тебе помочь, но к сожалению, пока сама не справилась с этим мешающим жить чувством.
Понимаешь, различные форумы это с одной стороны хорошо, но вряд ли здесь можно получить действующий совет для данной ситуации, когда как я заметила люди которые тебе отвечают, элементарно не понимают твоего состояния и того с чем ты хочешь бороться.
Поэтому, хочу посоветовать тебе найти хорошего психолога (что собираюсь сделать и я), т.к. этот человек тебе обязательно поможет, поскольку он специалист.
Ты молодец, ты стремишься к большему в жизни и потому обязательно добьешься многого, справишься со своими страхами. И я уверена, что у тебя все будет отлично!

[diezelboy]

[LosT]

У меня сложилось впечатление , что ты слишком сильно печешься о том, что о тебе подумают люди, кем будут считать, за кого принимать.

Забей ты на все это, скажи хоть однажды, что тебе по### на это и повторяй каждый раз когда начинаешь всего бояться.

[Sannik]

Доброй день, Светлана права, только тот кто испытал подобные ощущения понимает, все остальные, кто писали ответ на эту тему даже приблизительно не понимают о чем идет речь и объяснения здесь скорее всего не помогут. Я думаю единственный вариант - пережить справиться самому.

Как "обезстрахивающее" могу подсказать Вам, что если вы займетесь каким-либо простым и приятным занятием, в котором вы сможете достичь результатов, за которые вы получите похвалу, это не решает проблему, но станет поддержкой в жизни и минимальной работой над собой в свою пользу.
На своем примере поясню: мои страхи касаются работы и начальства, в детстве мамы и взрослых, решающих мою судьбу(учителей например), сейчас некоторыми помогающими мне увлечениями являются лыжи и хоккей, когда я начинала, я жутко боялась и своих увлечений тоже, сейчас, когда я гоняю на лыжах, так что у окружающих дух захватывает, а в хоккее команды спорят за то чтобы я была именно в их команде(не смотря на то что мне уже 27, что я "хрупкая" барышня и что в хоккее барышень как раз не приветствуют), страх перед начальством как-то и сам становится ... ну вроде как есть вещи приятнее и важнее, Вам для начала было бы хорошо для себя найти такое, которое приятнее и важнее и вспоминать об этом в моменты страха или для начала просто переключать внимание на что-либо, но для этого надо прилагать очень много усилий чтобы удерживать внимание не на страхе и сопутствующих ощущениях, как вариант может помочь легкое приувеличение или вообразить какой-то казус. Например, разговаривая "страшный" разговор с директором, представить, что он сидит перед вами в огромных симейных трусах в сердечки, просто считать про себя зеленых слонов или рассматривать стену. (но это так первая помощь, вроде симптоматического лекарства)

Не надо надеятся на психолога, кроме тебя тебе никто не поможет, потому что даже встретив толковый совет ты как-нибудь увильнешь от работы над собой, потому что основное не страх, а то что ты его в себе культивируешь. Ты не помогаешь себе потому, что твое состояние тебе очень выгодно, на все случаи жизни у тебя есть отмазка "ну ничего не вышло из-за моих страхов, что тут поделаешь". То что ты ждешь ответов - это ничего не делание, прежде всего надо что-то пытаться делать самому, ошибаться и пробовать дальше, потому что дождавшись отрицательны ответ или непонимание ты только подтвердишь свое опасение на сколько серьезна твоя проблема, на сколько все страшно Я тоже боялась до болей в сердце и сейчас иногда страх испытываю, мне тогда больше всего хочется ничего не делать, полежать, не сталкиваться с тем что пугает - это и есть такого рода лень и не желание брать на себя ответственность и еще то что ты стесняешся своего страха и не разрешаешь себе его испытывать, попробуй дать себе право на ошибку и принять себя таким как есть, перестань хотя бы в этом быть неисркренным и бороться с собой.

Раз ты видишь сам свой страх и как он тебе мешает- ты знаешь, что это и как это исправить, просто ты блокируешь и тчательно маскируешь это от себя. Именно ты - психолог, который разбирается в этой проблеме! Вот и постарайся объяснить мне, Светлане и многим другим, как с этим справиться, подумай, проанализируй... а потом примени это на себе.

Если будут вопросы - обращайся. Если ты собираешся и дальше "в кресло бросить тело и рассуждать о сложности проблем", в смысле не работать над собой, то по крайней мере признайся себе, что это твой выбор и наслаждайся им, таким какой есть.

Доброго дня тебе!

[diezelboy]

Привет, сейчас проанализирую...

[diezelboy]

Попросту говоря, я хочу спокойной, нормальной жизни, где я мог бы на что-то надеяться и иметь какую-то защищенность, разумеется внутри самого себя.

[Зигмунд Фрейд]

[Зигмунд Фрейд]

Всю "энергию тревожности" преобразовать в "энергию аналитичности"
А в частности - тревожится, условно говоря, по Берну Ребенок(эмоции), а анализирует и пользуется результатами анализа - Взрослый(логика). Тут как раз полезно его немного побольше загрузить.
И разумеется, никто не говорит, что грядущие сложности надо воспринимать "легко", то бишь беззаботно! Следует оценивать не просто риски, а их вероятность в каждом конкретном случае, в определенной ситуации, с определенным партнером или работодателем: каковы шансы на то, что при таких вот условиях такой вот человек передумает и т.п.? То бишь прогнозировать не только свою жизнь, но и поведение ваших контрагентов.
После этого прогноза - какова вероятность того или иного риска в каждом конкретном случае - следует расписать еще и то, что вы будете делать в ситуации наступления того или иного риска, какие вы можете себе подготовить страховки, пути отхода, компромиссы и т.п.?
А с другой стороны, оценивая эти риски, распределяя свои задачи, "не кладите все яйца в одну корзину": даже если один договор сорвался, у вас должны быть еще какие-то возможности, планы, и т.п.
То есть вместо того, чтобы тревожиться "а что будет, если я упаду куда-нибудь" - подумать, проанализировать, разложить по полочкам: каковы вероятности того, что вот в этом месте вы упадете (или вас попытаются уронить)? Что вы можете заранее предпринять, чтобы вас не уронили как можно дольше ? Насколько вообще требуется именно тут упорствовать, когда вас роняют - или самой превентивно не связываться с такими людьми? И что вы будете делать там, сям и т.п., если где-то в каком-то из этих мест вы все-таки упадете?
Тогда при таком анализе вам просто некогда будет тревожиться, да и не о чем: вместо того, чтобы бояться "ой, что-нибудь непременно случится", вы будете ЗНАТЬ: да, что-нибудь непременно случится, но если даже случится - у вас есть в запасе такие-то и такие-то варианты.

[JOKERS]

Diezelboy,

Что ты готов сделать, что бы взять свой страх под управление и контролировтаь его, а также использовать свой страх для достижения своих целей?

Я надеюсь, что ты понимаешь, что просто почитать советы в этом форуме, мягко говоря не совсем достаточно, для того что бы управлять своими страхами.

Ты в каком городе живешь ?

[diezelboy]

[Зигмунд Фрейд]

diezelboy понимаете, тревожность может быть чертой характера и никогда в жизни вы от неё не избавитесь. И поэтому КАЖДЫЙ раз нужно будет ДУМАТЬ по разному, ксожалению алгоритма на все случаи жизни нет