После тяжелых отношений не проходят страхи при общении...

[draxan38]

После тяжелых отношений не проходят страхи при общении с новыми девушками.
Расстался с бывшей окончательно с девушкой в марте этого года. Выговорил ей все претензии- полегчало. До этого 1,5 года пытался ее забыть, но не получалось найти новую девушку и я возвращал ее несколько раз на месяц. Почти сразу получал новый вынос мозга- терял сон, дергался глаз и др. проблемы появлялись.
В последний раз ушел осознано сам- понял, что совсем просру жизнь- и так год не было сна и др. проблемы были из-за нее.

Сейчас я неадекватно реагирую при общении с новыми девушками: при охлаждении новой девушки или если девушки часами не отвечают в СМС- сразу думаю что меня слили.
Давеча случайно увидел свою новую девушку, которая шла мимо- вроде смотрела на меня, но прошла мимо. Я подумал, что обиделась или не узнала и думал забить на это. Но у меня сразу включился тумблем- появился страх, мол обиделась на что-то или бросила меня. Через 20 минут я ей позвонил- все ок, оказывается просто против солнца не узнала меня.

Как перестать парится и прийти в норму?