Здравствуйте, Елена!
Я вот очень много размышляю. И время от времени мне необходимо отвлечься от навязчивой мысли или идеи, поэтому невольно беру сигарету и закуриваю. Пробовал курить трубку, но с ней как-то хлопотно. Получается так, что в день мне пачки сигарет не хватает, уже начал себя по утрам плохо чувствовать от этой никотиновой зависимости.
Бросить размышлять я не могу. Не могли бы мне посоветовать, чтобы я вместо курения что-то другое делал?
С уважением, Андрей Булатов.

Я хоть и не Лена, но посоветую вместо сигареты отжиматься по несколько раз от пола. И кровобращение востанавливает и мозг стимулирует, и физическая форма в порядке будет.
Упражнения на избавление от курения есть. Лена их когда-нибудь выставит в своей рассылке "Живая психология".

Архив консультаций